שונאים להזיע?

סובלים מחום?

אוהבים את המים?

מקומכם בשיעור התעמלות מים!

חוג התעמלות במים מהווה הזדמנות מצוינת לעבודה ברמות שונות של קושי.

הפעילות במים מוכחת כיעילה ביותר בשריפת קלוריות מאחר והמים מצננים את הגוף ומסירים את

הזיעה, מה שמקל את הפעילות הגופנית ומאפשרים התמדה לפרק זמן ארוך.

בזכות כוח הציפה, הגוף שוקל רק כ- 10% ממשקלו ולכן אין זעזועים ופגיעה ברקמות

השיעור מתנהל כך שכל אחד מתאמן לפי יכולתו וכוח ההתנגדות פועל בהתאם לתנועות כך שככל שדוחפים חזק ומהר יותר, עוצמת ההתנגדות גוברת.

צריכים עוד סיבות?

בואו לפגוש אותנו לשיעור בבריכה הפנימית המחוממת!


החוג מתקיים במתכונת הבאה:
יום שני בשעה 11:15 התעמלות במים בהדרכת דויד.
יום שלישי בשעה 9:00 התעמלות במים בהדרכת מירי

החל מחודש אפריל 2019 - אקווה דאנס נוסף עם לילך - ימי ד' ב-9:00!
יום חמישי בשעה 11:00 אקווה דאנס בהדרכת לילך
שיעור זה הפך לשיעור אקווה זומבה, אנרגטי, מלווה במוסיקה קצבית. השיעור תורם לשיפור מצב הרוח, סיבולת ועבודה על שרירים.