התעמלות לחיזוק העצם

חוג זה משלב תרגילים המבוססים על הפעלת התנגדות/עומס על העצם במקומות רגישים לשיפור צפיפות העצם, מניעת בריחת סידן(אוסטיאופורוזיס) וחיזוק העצם.
מטרת השיעור הינה להגמיש ולהאריך את המפרקים באמצעות שימוש בתנועות יומיומיות באופן נכון ולהגן על עצמות גופנו ולחזקן.
השיעור יועבר תוך מתן תרגילי עיצוב ויציבה נכונה,עבודה אינטנסיבית על המפרקים ושמירה על גמישות הגוף.

החוג מותאם לנשים וגברים כאחד.