שיעור פיטבול (Fitball)  הינו שיעור המלווה בעבודה עם כדור גדול, אם עד היום התלבטתם אם להצטרף אלינו לשיעור, ההתלבטות נגמרה!

מניעת כאבי גב -  עבודה עם כדור הפיטבול  מייצבת את עמוד השדרה המותני, מחזקת את  שרירי הבטן והגב, מקנה גמישות ומפעילה בצורה יעילה את השרירים האחוריים.

עבודה על יציבות- ישיבה נכונה על כדור הפיטבול מסייעת לגופנו ללמוד מהי היציבה הנכונה ביותר עבורינו.

חיזוק  שרירי הליבה- העבודה עם כדור הפיטבול מאתגרת  את שרירי הליבה, מחזקת אותם ומשפרת את שיווי המשקל .

עבודה על גמישות והארכה של המפרקים- העבודה עם כדור הפיטבול מאפשרת לנו להגיע לטווחי תנועה גדולים, בזוויות אשר הגוף אינו רגיל אליהן לרוב. 

יש עוד הרבה סיבות, בואו להתרשם משיעורינו! 

בהדרכת אביבית 

ימי שני 08:30 אולם תפוח