חדש בספורטן פתח תקווה!

שיעור המשלב מתיחות ובאלאנס עם אלמנטים מעולם היוגה והפילאטיס. 
עבודה על שרירי הליבה - הבטן וזוקפי הגב.

נשימה נכונה, יציבה נכונה ותנועתיות פלקסבילית משפרת את מצב הרוח הן בשינוי הפעילות הכימית וההורמונלית בגוף והן במניעת כאבים ופציעות.

האיזון בין הנפש לגוף טוען באנרגיה חיובית ומשפר את אורח החיים משמעותית.

בתירגולים המשלבים עבודה על חיזוק שרירי הליבה תוך דגש על יציבה נכונה נמנעים כאבי גב ובעבודת הבאלאנס אנו מחזקים את הקרסוליים ומשפרים את התפיסה המרחבית.

תנועתיות המפרקים כמו מפרקי הירך והכתף מונעת פציעות בתפקודים יום יומיים גם מחוץ לחדר הכושר.



ימי שני בשעה 17:00 באולם ארז - עם רן