הצטרפנו אלינו לטרנד העולמי, שיעור רצועות  TRX!

רצועות TRX הינן רצועות תלויות שבעזרתן ניתן  לבצע מגוון גדול של תרגילים על כל חלקי הגוף ובשטח מצומצם. ההתנגדות (הקושי) מגיעה כנגד משקל הגוף וזוויות העבודה. אימון ה-TRX מתאים לכל הגילאים ולכל הרמות, מאתגר את רמת המתחילים ורמת המתקדמים כאחד.

 למה לי TRX?

תרגול עם רצועות TRX עוזר לבניית מסת שריר

שיפור חיזוק שרירי הליבה

שיפור היציבה

תיאום עצבי שריר

שיפור קואורדינציה

שריפת קלוריות מוגברת

מניעת פציעות.

הידעתם?! רצועות ה-TRX הומצאו לראשונה ע"י צבא ארה"ב כצורך שהתעורר אצל החיילים ששירתו באפגניסטן. בשל יתרונותיו, הצליח הTRX להשתלב כציוד כושר קבוע  בקרב החיילים האמריקאים ומכאן התפשט כלהיט, והשתלב בחיי הכושר בקרב מדינות רבות בעולם.

צריכים עוד סיבות?

 קדימה תפסו לכם רצועות והצטרפו לטרנד!!!

אין צורך בניסיון קודם


לו"ז שיעורים:

יום שני:

19:00 בהדרכת יובל סער

21:00 – בהדרכת רז

 

יום רביעי:

8:00 עם מיטל

 

יום חמישי

19:00 – בהדרכת שחר

ההשתתפות בשיעורים מותנית בהרשמה באפליקציה, החל משעה 15:00 באותו יום.

ההרשמה לשיעור עם מיטל בימי רביעי מתבצעת יום קודם (יום ג') החל משעה 15:00.


השיעורים מתקיימים באולם שחר.