בשיעור ספינינג נהנה מפעילות אירובית מאומצת אשר מתבצעת על אופניים נייחים. 
הפעילות נעשית בסטודיו עם מוזיקה בהנחיית מדריך.
האימון הוא אירובי, נמשך כשעה ודופק המטרה הוא בין 60%-90%. 
 
בכל שיעור ספינינג מגדיר המדריך מטרה שאליה הוא מעוניין להביא את המתאמנים בקבוצתו

יום א- 20:30- אורלי  
יום ב- 19:00-יעודכן
          20:30- ליאור 
יום ד- 20:30- ליאור
יום ו- 09:00- דנה
          15:00- ליאור
          16:30- אורלי
*יש להירשם באפליקציית הספורטן יום לפני השיעור החל משעה 17:00


כנסו לאפ סטור והורידו את האפליקציה "ספורטן", קבלו קוד משתמש והזמינו לכם מקום בשיעור.