בשיעור ספינינג נהנה מפעילות אירובית מאומצת אשר מתבצעת על אופניים נייחים. 
הפעילות נעשית בסטודיו עם מוזיקה בהנחיית מדריך.
האימון הוא אירובי, נמשך כשעה ודופק המטרה הוא בין 60%-90%. 
 
בכל שיעור ספינינג מגדיר המדריך מטרה שאליה הוא מעוניין להביא את המתאמנים בקבוצתו

יום א- 20:30- אורלי
יום ב- 19:00- קרן,  20:30- ליאור
יום ד- 20:30- ליאור
יום ו- 15:00- ליאור, 16:30- קרן
*יש להירשם באפליקצית הספורטן.

שיעורי ערב - ההרשמה תחל ביום השיעור בשעה 16:00.

שיעורי בוקר/צהריים - ההרשמה תחל יום קודם בשעה 16:00.

כנסו לאפ סטור והורידו את האפליקציה "ספורטן", קבלו קוד משתמש והזמינו לכם מקום בשיעור.