GRiT הוא אימון קבוצתי בעצימות גבוהה, אימון Hiit אינטנסיבי בן 30 דקות, מבית לס מילס העולמית - אימון שפותח ע"י מומחים על מנת להביא לשינוי מהיר ולתוצאות ניכרות במראה וביכולות - בייחוד במדדי המהירות והכוח.

הגריט מגיע בכמה פורמטים, לכל אחד מיקוד אחר:

GRiT STRENGTH - אימון בפוקוס כוח - שימוש במוט עם משקל ומשקולות חופשיות. דגש האימון על עוצמה וכוח, טווחי תנועה מקסימליים וטכניקה מדוייקת.

 

GRiT CARDIO - אימון בפוקוס סבולת לב ריאה הממקסם את השריפה הקלורית - ללא ציוד. דגש על מהירות וזריזות - כמה שיותר חזרות איכותיות בכמה שפחות זמן - בכדי להגיע להתשה ולשפר השיגים משבוע לשבוע.

 

גריט קרדיו - ימי ראשון 19:00 באולם אלון

גריט כוח - ימי שישי 12:00 באולם ארז

בהדרכת אשרת יצחקי