חוויה של קארדיו ועיצוב מהנה בן 50 דק, שנועד לחזק את השרירים,לשרוף המון קלוריות ולהכניס לכושר כללי.

עבודת שרירי ליבה ואימון פונקציונלי מתמזגים עם התרגילים האירוביים, כך שהזמן מנוצל היטב והרווח כפול!

מוסיקה אנרגטית וסוחפת, יחד עם כוריאוגרפיות שקל לעקוב אחריהן, יאפשרו לך לבחור בעצמך את העצימות שמתאימה לך באימון, ולכן השיעור מתאים לרוב האוכלוסיה.  

-שורף המון קלוריות (500-700בשיעור)

-משפר סיבולת לב ריאה

-מחזק שרירים ומעצב את הגוף

-תורם לצפיפות עצם

-משפר את הכושר הכללי

בהדרכת  שחר
יום שני בשעה 20:00 באולם ארז
יום שלישי בשעה 18:30 באולם ארז