אצלנו ברשת ספורטן - כלול במחיר המנוי!!

לס מילס הינה שיטת אימון עולמית בשילוב מוזיקה ייחודית לכל אימון.

המוזיקה והתנועות מתעדכנות בהשקה חגיגית בכל 3 חודשים.

האימונים מלהיבים ומביאים לתוצאות מהירות ולשינוי בחיי המתאמנים. המדריכים, מוסמכי השיטה מעבירים שיעורים מעוררי השראה ....


ברשת הספורטן קיימות 2 תוכניות אימון:

 BODYBALANCE- אימון המשלב יוגה, טאי-צ‘י ופילאטיס לבניית גמישות וכוח, אשר מותיר אותך בתחושת ריכוז ושלווה. זהו אימון הוליסטי, שמכניס את הגוף למצב של איזון והרמוניה באמצעות שליטה בנשימות, הקשבה לגוף וסדרה מתוכננות בקפידה של מתיחות, תנועות ותנוחות. 45 הדקות הראשונות של השיעור מוקדשות לביצוע רצף במבנה קבוע של תרגילים פשוטים אך מאתגרים ואילו 10 הדקות האחרונות מוקדשות להרפיה ולמדיטציה. המדריך שלך עובר איתך על התנועות ומציע לך אפשרויות שונות בהתאם לרמת הכושר שלך.

לצפייה בסרטון: לחץ כאן

יום שני 17:30 בהדרכת איריס כליף, אולם תפוח
יום רביעי 9:30 בהדרכת איריס כליף, אולם אפרסק




BODYPUMP -
הוא שיעור בו משתמשים במשקולות חופשיות על מנת לחזק ולחטב את כל הגוף. אימון זה, הנמשך 60 דקות, מאתגר את כל קבוצות השרירים המרכזיות שלך, תוך שימוש בתרגילים מחדר הכושר כמו סקוואט, מכרעים, הנפה, דחיקה וכפיפת מרפקים. מוזיקה אנרגטית וסוחפת, מדריכים מקצועיים ותרגילים מצויינים, מדרבנים אותך להשיג את התוצאות שבשבילן באת, ומהר!

לצפייה בסרטון: לחץ כאן

יום ראשון 20:30 בהדרכת איריס נבון
יום שני 20:30 בהדרכת אורלי סובר
יום רביעי 20:00 בהדרכת איריס נבון
יום שישי 11:00 בהדרכת אורלי סובר

*יש להירשם לשיעורים אלו באפליקציה

כנסו לאפ סטור והורידו את האפליקציה "ספורטן", קבלו קוד משתמש והזמינו לכם מקום בשיעור