בשיעור ספינינג נהנה מפעילות אירובית מאומצת אשר מתבצעת על אופניים נייחים. 
הפעילות נעשית בסטודיו עם מוזיקה בהנחיית מדריך.
האימון הוא אירובי, נמשך כשעה ודופק המטרה הוא בין 60%-90%. 
 בכל שיעור ספינינג מגדיר המדריך מטרה שאליה הוא מעוניין להביא את המתאמנים בקבוצתו

שיעורי הספינינג מתקיים כל השבוע למעט שבת.
יום ראשון בשעה 20:30- בהדרכת אורלי
יום שני 20:30- בהדרכת ליאור
יום רביעי בשעה 20:30- בהדרכת ליאור
יום שישי 09:00- בהדרכת דנה
יום שישי 15:00 -בהדרכת ליאור
הרשמה:
לשיעורי ערב - ההרשמה תחל ביום השיעור בשעה 16:00.
לשיעורי יום שישי - ההרשמה תחל יום קודם בשעה 16:00.

כנסו לאפ סטור והורידו את האפליקציה "ספורטן", קבלו קוד משתמש והזמינו לכם מקום בשיעור.