body balance
שיעור מבית Les Mills המשלב יוגה, פילאטיס וטאי-צ'י.
בודי בלאנס הוא שיעור שמותיר אתכם רגועים יותר, ארוכים יותר וממוקדים יותר. זהו פסק הזמן האישי שלכם מהמתחים, הלחצים, המטלות והדאגות היומיומיות. שעה של שיעור קבוצתי בליווי מוסיקה, המשפר את המצב הגופני והנפשי שלך.
body pump
שיעור מבית Les Mills המתקיים במעל 100 מדינות ברחבי האולם, יותר ממליון איש ליום. בשיעור שימוש בבר עם משקולות, תרגילים מעולם הרמת המשקל אשר הותאמו לאימון קבוצתי בסטודיו. הדרך המהירה ביותר לעיצוב שרירים ולהורדה במשקל.
השיעור מתאים לכל הרמות, מלווה במוסיקה סוחפת וכוריאוגרפיה חדישה.
- שורפים עד כ-600 קלוריות בשיעור ומפחית שומנים
- משפר את הכושר הגופני ומעצב את השרירים
- מחזק את צפיפות העצמות, מאתגר ומשפר את מצב הרוח
מתקיים באולם תפוח.
מחייב הרשמה באפליקציה