שיעור פיטבול (Fitball)  הינו שיעור המלווה בעבודה עם כדור, אם עד היום התלבטתם אם להצטרף אלינו לשיעור, ההתלבטות נגמרה!

מניעת כאבי גב - עבודה עם כדור הפיטבול  מייצבת את עמוד השדרה המותני, מחזקת את  שרירי הבטן והגב, מקנה גמישות ומפעילה בצורה יעילה את השרירים האחוריים.

עבודה על יציבות- ישיבה נכונה על כדור הפיטבול מסייעת לגופנו ללמוד מהי היציבה הנכונה ביותר עבורינו.

חיזוק  שרירי הליבה-העבודה עם כדור הפיטבול מאתגרת  את שרירי הליבה, מחזקת אותם ומשפרת את שיווי המשקל .

עבודה על גמישות והארכה של המפרקים-העבודה עם כדור הפיטבול מאפשרת לנו להגיע לטווחי תנועה גדולים, בזוויות אשר הגוף אינו רגיל אליהן לרוב.

יש עוד הרבה סיבות, בואו להתרשם משיעורינו! 


מתקיים בימי שישי בשעה 9:00 בהדרכת עופרי באולם ארז.